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STOP: GESTION DU STRESS
4 juin 2020 - 5 juin 2020
“Hier encore, j’avais vingt ans, je gaspillais le temps, En croyant l’arrêter, Et pour le retenir, même le devancer, Je n’ai fait que courir et me suis essoufflé”. – Charles Aznavour.
La pleine conscience ainsi que l’approche d’acceptation d’engagement développent une souplesse psychologique. Les recherches montrent les bienfaits de ces pratiques sur la gestion des émotions, le bien-être, la gestion du stress.